Ūla mėgsta plaukti, tačiau baseinas jai nėra vien tik sporto ar laisvės vieta. Tarp kitų plaukikų ji jaučiasi nesaugi, lyginasi su aplinkiniais ir jautriai išgyvena savo kūno kitoniškumą. Tai, kas kitiems atrodo paprasta treniruotė, Ūlai tampa vidiniu išbandymu – kaip būti matomai ir kartu nebijoti savęs.
Vieną rytą įprasta plaukimo treniruotė pasisuka netikėta kryptimi. Mergina patenka į sapnišką, vaizduotės kupiną nuotykį, kuriame realybė susilieja su vidiniais išgyvenimais. Ši kelionė padeda Ūlai pamatyti savo kūną ne kaip trūkumą ar gėdos priežastį, o kaip savitą, gyvą ir priimtiną jos pačios dalį.
Ta, kuri žino – jautrus animacinis filmas apie paauglystę, kūno priėmimą ir tylų virsmą, kai žmogus pamažu išmoksta žiūrėti į save švelniau. Be dialogų pasakojama istorija remiasi vaizdu, judesiu ir atmosfera, todėl kalba universaliai – apie nejaukumą, augimą ir akimirką, kai vidinė baimė ima trauktis.